创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 nx)UQ++~  
kg:!nP/  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 qacLCQ(L1  
"JM4+a>  
88^kUh  
　　回春瘦身汤 qqEy!tw  
kx )Wa-}  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 Oq LevL  
<2{ W  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 X`%vF 8  
jw .@S0&?  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 f9tK{KL  
[ K97JH  
　　做法： bW`\UNoc  
U,tt{9}r  
　　1.猪肉洗净后飞水; M| 5q,+,Z  
Y&DMPZ{  
　　2.所有材料清洗干净; R|qhPnP  
6Z7$3W"  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 s%L5~dt  
kmgUr@"p^h  
h89qB:V  
　　薏米粥 ?OCyn]K  
(|"s  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 
,4xup-+  
'YaCU7@  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 C+VuXs^C  
-?gZ\A1
 
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 }9hce
ScC  
*!BY$UC  
　　做法： ^MmT&k  
|$[@iV4T1  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; 8,7!t|k  
5F.U\w.9XO  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 B >FU>s'A  
Lx&V