身体健康十个一 '/ tHb}
<gPBH{
FE3[q#!JW
tcE=w
FP
|yM"`8}?
一个宽阔的胸怀。 1[^tj[m`
hweHHJ
{^yUg S
一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。 4T|F>
|I-wAu
t
M/j#>qZ
一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木,每餐吃八成饱最好。注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,不饮酒。 +F]N'mW+4
p x?0AKV
4|}3{tL<
一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况。 Qf+z"j
d\!|f?PZF
))<4:U>~
一种活泼、热情、开朗的合群性格。 lBV*@j*)
|t'am%Po
3
@p<b%(A
c
一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 {-*FL
A?|$u
srsuv
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人,说明他的精力十分充沛 ZG#[9ST
3Oi+CD>
/f''*`
一种正确对待疾病的态度。生病时,要沉着,不要恐慌,要积极找医生治疗,且乐观自信,相信自己一定能战胜它。 HbVL
={S/<8ZT
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁,更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活,你就会觉得永远年轻,有活力。 v[rkMx+
d8vrjS
5@-F|=tI
一种永远微笑的面孔。笑会令你肌肉牵动,促进血液循环,并能呼出二氧化碳,吸入更多的新鲜空气。
|
一共有 0 条评论