2014-03-26
弹跳游戏：让小孩健身又健脑[图]
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从运动人类医学视角来看，只要是有氧体育锻炼皆有健身、健脑作用，可是尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之因此可以健身、健脑，首要受益于弹跳过程内产生的振动。人类医学研究发现，人的生命与健康无法离开振动。由于人体自身即是由一系列振动系统组成的，例如胃有规则的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。例如果小孩常做弹跳运动，将这一种“外源性”振动与“内源性”振动融合起来，健身与健脑的效益会越发凸显。<br/>  专业人士说，对小孩实施弹跳练习，应依照小孩的年纪与运动方面的综合能力来定。<br/> 例如十个月左右的小孩已然开始尝试站立，这时爸妈可扶着小孩站起来，且用手托住其两侧腋窝，小孩将会借力用两脚连连跳跃；<br/> 二岁左右的小孩，运动方面的综合能力显然提高，能做“兔跳游戏”，即爸妈效仿小兔子双脚跳跃，小孩效仿着跳；<br/> 三岁上面的小孩则彻底可以独立地开展种种弹跳教学，除跳绳、跳舞外，亦能打鸡（踢毽子）、跳橡皮擦筋等。爸妈可依照小孩的喜好，勉励他选取一种或几种交叉练习，每一次10分钟就够啦。<br/> 些许爸妈担忧，跳多了会损害小孩的脑子，事实上这一种担忧有一些多余。<br/> 人在弹跳时，尽管遭受非常大的外力冲击，可是巧妙的人体骨骼关节结构，犹如在人的身体内安装了一系列缓冲装置一样，这一些装置彻底能将这一种冲击力消除于看不见摸不着当中，以切实保证脑子平安无事。所以，跳只会起到健身、健脑的作用。<br/> 此外，些许安全防卫的预备举措当然也非常必要，爸妈何不站在周围关心小孩，以防止发生意外。<br/> Tags：
育儿
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