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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 '$p}x*  
教学材料: ; p#ts  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, SHR)8\Y?  
做法: q{V5(5MK  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 _m@s52 \  
二、乳汁豆腐 1'syGZN_  
教学材料: T}9a%  
Milk、豆腐、糖少许 4Jvo +u  
做法: Lfu}~tP  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 (d}KZx(3  
三、酸奶豆腐 `y2!w;  
教学材料: `&G!b{($E  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 6Z5RK3p&  
做法: 8O4ngrv  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) =~`oxQDpoA  
四、水果豆腐 ;JO + a  
教学材料: tL!k>Io[  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) <4i>OXc}D  
做法: E;O.2JW  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 \ONu*rS  
五、翡翠豆腐 v H*\' 4  
教学材料: /NnVG4%J0  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 yX2DH58  
做法: l5P.l(=urE  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 [gc$CNQ s  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) ;NePe Ici  
教学材料: 15-4Er  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 \YFft<G|Y  
做法: sr^#6Viz  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 ISE$@dG  
七、两se豆腐 [T cx#U Oa  
教学材料: F-z@AK+0(E  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 8iWRW^MT6  
做法: |4} JK  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 0z aZ )=  
八、太阳公公豆腐 yiy|ZmPB  
教学材料: `Himc 5  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 ;fGARek  
做法: i swNn^=r  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 \$yzvt>  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) $V^+#FF p  
九、豆腐软饭 //(<hblI  
教学材料: $Gh1xI?nn  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 iA38v J)z$  
做法: b}Q Sql@  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 V^-?;w9Z  


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